Jika Anda sedang mencari informasi seputar cara merawat mata agar tetap sehat dan jernih baik untuk anak maupun dewasa, maka mungkin inilah artikel yang sedang Anda cari tersebut. Karena dalam artikel ini akan dibahas mengenai tips menjaga kesehatan mata secara alami, maka dari itu silahkan baca tulisan ini sampai selesai, supaya Anda mendapatkan info yang lengkap.

Mata merupakan aset berharga yang tak ternilai harganya, dengan mata maka kita bisa melihat isi dunia dengan berbagai warnanya.

Maka dari itu sudah sepatutnya mata dijaga dengan baik dan tidak disia siakan.

Lantas bagaimana caranya?

Sebenarnya banyak sekali yang bisa dilakukan untuk bisa menjaga kondisi mata agar tetap oke, misalnya dengan menjaga jarak ketika sedang menonton TV dirumah.

Tips menjaga kesehatan mata secara alami yang perlu diketahui

Lebih jauh lagi, kita akan bahas dibawah mengenai berbagai hal yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mata secara alami. Apa saja itu? Ini dia :

  1. Tips pertama agar mata tetap sehat adalah dengan banyak konsumsi buah dan sayur, buah memiliki banyak kandungan anti oksidan, dan vitamin yang bagus buat mata, terutama vitamin A pada wortel dan buah berwarna lainnya;
  2. Selanjutnya, silahakn hindari melihat cahaya terang secara langsung ke mata, cahaya langsung ke mata akan menyebabkan mata silau, bahkan bisa iritasi jika terpapar dalam waktu yang lama;
  3. Tips selanjutnya yang bisa dilakukan untuk menjaga mata tetap sehat alami adalah dengan tidak memakai lensa kontak lebih dari 19 jam. Pemakian lensa kontak lebih dari 19 jam akan membuat mata iritasi dan menimbulkan kerusakan pada mata, jadi sebaiknya haru dihitung waktunya dan hati-hati ketika menggunakan lensa kontak;
  4. Tips lain untuk menjaga mata tetap prima adalah dengan menghindari mengucek mata dengan tangan, mengucek mata hanya akan menyebabkan iritasi. Jika yangmenyebabkan mata gatal adalah karena kemasukan debu atau partikel lainnya, namun apabil partikel tersebut cukup besar, dan kemudian dikucek, maka yang akan terjadi adalah goresan pada mata, jadi sebaiknya urungkan mengucek mata ketika gatal;
  5. Tips sehat merawat mata yang lainnya adalah dengan melakukan relaksasi mata dengan menempelkan irisan mentimun diatas kelopak mata ketika sebelum tidur selama 7-10 menit saja, dengan begitu maka mata Anda akan lebih rilex dan terhindar dari bengkak;
  6. Hal lain yang bisa dilakukan untuk menjaga mata tetap sehat adalah dengan tidak terlalu lama menghadap layar gadget, ya mau tak mau layar gadget memancarkan radiasi, oleh karena itu ada baiknya setiap 15 menit ketika bekerja didepan gadget, memejamkan mata selama 30 detik, ini akan membuat mata mempunyai waktu istirahat yang bagus, setelah itu Anda bisa melanjutkan lagi kembali kerja didepan gadget.

Tips diatas bisa Anda lakukan kapanpun menyesuaikan dengan kondisi Anda, yang pasti berbagai tips diatas alami, kerena tidak membutuhkan suplemen tertentu atau operasi untuk membuat mata sehat.

Jika mata sehat, maka kita juga yang menikmati, bisa melihat berbagai hal secara lebih jelas dalam waktu yang lama.

Akhirnya sampai juga di penghujung artikel, terimakasih sudah membaca tulisan mengenai tips menjaga kesehatan mata secara alami ini sampai selesai, semoga setelah membaca artikel ini, ada hal baik dan manfaat yang bisa Anda peroleh. Sekian dulu, salam semangat dan sampai jumpa pada artikel lainnya yang tak kalah menarik.

Post a Comment